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Se sim, saiba que não é fraqueza — é o sinal de que algo pede atenção e cuidado. Esses padrões têm origem, têm lógica e, acima de tudo, têm solução.
Você vai deitar e os pensamentos começam. Fica passando situações que já acabaram, se preocupando com coisas que talvez nem aconteçam. Durante o dia, é a mesma sensação de estar sempre em alerta — como se algo ruim pudesse acontecer a qualquer momento.
Não importa o que você conquista — tem sempre aquela sensação de que não foi suficiente, de que você poderia ter feito mais, de que os outros fariam melhor. Uma cobrança interna que não dá descanso.
Nos relacionamentos, no trabalho, nas reações. Você percebe o padrão, promete que dessa vez vai ser diferente — mas algo te puxa de volta para o mesmo lugar. Como se houvesse uma força invisível guiando suas escolhas.
Às vezes você explode por algo pequeno. Outras vezes sente um vazio que não consegue explicar. A intensidade dos sentimentos parece desproporcional — e isso cansa, envergonha e afasta quem você ama.
Se você se identificou com algum desses pontos, há um caminho para entender de onde eles vêm.
A terapia não precisa ser um processo misterioso ou sem direção. Através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia do Esquema – métodos com forte comprovação científica –, nós vamos trabalhar juntos de forma ativa. Você não vai apenas falar; você vai aprender a agir.
Vamos identificar a raiz do problema: os padrões inflexíveis e as previsões negativas que operam no piloto automático. Você vai entender exatamente por que reage de certas maneiras e como desarmar esses gatilhos.
Chega de ser refém das próprias emoções. Você aprenderá ferramentas práticas e validadas para aplicar no seu dia a dia, ajudando a frear crises de ansiedade, lidar com a impulsividade e recuperar o autocontrole no momento em que a angústia bater.
O objetivo final é que você se torne o seu próprio terapeuta. Substituiremos a autocobrança paralisante por atitudes mais saudáveis, construindo relacionamentos melhores e uma rotina com mais leveza e propósito.
🧠 Abordagem baseada em evidências científicas para resultados reais.
Minha trajetória na psicologia não foi construída apenas na teoria, mas na linha de frente do cuidado humano. Com graduação concluída em 2014 , acumulo mais de uma década de experiência clínica lidando diariamente com casos de alta complexidade, intervenções em crises e regulação emocional.
Acredito em uma psicologia que não se baseia em achismos, mas em ciência aplicada. Por isso, utilizo métodos comprovados para tirar você do piloto automático, ajudando a quebrar ciclos de sofrimento e a construir uma vida com mais propósito e funcionalidade.
A mesma profundidade e eficácia do consultório presencial, com a flexibilidade que a sua rotina exige. Sessões realizadas por videochamada em ambiente seguro e criptografado, permitindo que você seja atendido do conforto da sua casa.
Um espaço pensado para o seu acolhimento e tranquilidade no coração de São Paulo. Atendimentos realizados na Av. Paulista, 726 (a poucos passos da estação Brigadeiro), com fácil acesso para você focar exclusivamente no seu bem-estar.
A primeira sessão é um momento de acolhimento e mapeamento. Vamos conversar sobre o que trouxe você até aqui, entender o seu contexto de vida e definir, juntos, os primeiros objetivos do nosso trabalho. Não há pressão; é o momento de você se sentir confortável e seguro.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia do Esquema são abordagens focadas e estruturadas. O tempo varia de acordo com cada caso, mas o nosso objetivo não é prender você na terapia por anos a fio, e sim fornecer ferramentas práticas para que você ganhe autonomia emocional o mais rápido possível.
Meus atendimentos são exclusivamente particulares, o que garante um acompanhamento mais personalizado e focado na sua evolução. No entanto, emito recibos detalhados em todas as sessões para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu convênio médico.
Sim. Diversos estudos científicos já comprovaram que a terapia online tem a mesma eficácia da presencial. Você terá o mesmo nível de aprofundamento, sigilo e atenção, com a vantagem de estar no conforto do seu ambiente.
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